Si Ti Rrisim Floket e Dobesuara
Autor Giusi - 18 July 2012 23:28
Dobesimi i flokeve mund te shkaktohet nga disa faktor te ndryshem. Sipas Hairboutique.com gjinia, mosha dhe raca njashtu sikur edhe sezona ndikojne ne procesin e rritjes dhe zhvillimit te flokut.
Nuk mund te besh asgje ndaj ketyre kush-
teve por ka disa faktore qe ti mund ti rregullosh te cilet ndoshta edhe ndikojne ne dobesimin e flokut tuaj.
Dieta, stresi, gjumi dhe qarkullimi i gjakut jane te lidhura me ciklin e zhvillimit te flokut tuaj. Ndrysho keto gjera dhe ndoshta mund te rritesh floket ne vend se te bien.
Hapi 1
Relaksohu. Stresi ndikon per se keqi ne rritjen e flokut, thote Dr. HingHau Tsan ne nje artikull te quajtur Qasja natyrale ndaj renies se flokeve. Provo yoga apo masazhe trupi. Nje perparesi tjeter e Yogas eshte se ka disa pozita ku juve ju duhet te mbani koken poshte keshtu ju ndihmon te rrisni qarkullimin e gjakut ne lekure te kokes (skalp).
Hapi 2
Shko ne shtrat me heret. Jepi vetes shtate deri ne nente ore gjume ēdo nate, ashtu si rekomandohet nga Hariboutique.com. Mungesa e gjumit mund te ndikoj ne aftesine e trupit per te zhvilluar floket.
Hapi 3
Ha ushqime qe jane te pasura me biotin, nje-
materie ushqyese e rendesishme per rritjen dhe zhvillimin e flokut. Sipas drugs.com ushqimet me biotin jane, bananet, lulelakra, dritherat, peshku salmon, karotat, milli i sojes dhe tharma. Gjithashtu merr suplement zinku pre shkak se Dr. Tsang thote se mungesa e zinkut ne diete mund te ndikoj ne renien e flokeve.
Hapi 4
Pi nje luge gjelle vaj peshku apo vaj liri ēdo dite. Sipas Shkaqet tjera te renies se flokeve ne dermatolgychannel.net, keto vajra permbajne proteina, mungesa e se ciles ne dieten tuaj mund te shkaktoj qe trupi juaj ti thote folikulave te flokeve te ndalojne te rrisin flok. Keto vajra gjithashtu permbajne acid yndyrore omega 3, per te cilin Dr. Nicole Sundene ne nje artikull te titulluar Si te rrisesh flok shpejt te publikuar ne KitchenTableMedicine.com, thote se te ndihmon te rrisesh flok te forte dhe shkelqyes.
Hapi 5
Inkorporo peme dhe perime te gjelbra dhe verdha ne dieten tuaj. Prodhimet me ngjyre te gjelber dhe verdhe jane te pasura me beta-karotine, i cili sipas hariboutique.com eshte shume i rendesishem ne rritjen e flokeve. Beta-karotina transformohet nga trupi juan ne Vitamine A, e cila eshte e nevojshme per lekure dhe flok te shendetshem.
Hapi 6
Kontrollohu qe mos ke qerosen dhe seborrheic dermatitis. Keto gjendje te lekures mund te shkaktojn dobesimin e flokut sipas dermatologychannel.net. Shiko nese ke vende ku lekura eshte qerosur kjo mund te jete shenje e asaj qe quhet Sehorrheic dermatitis.
(sherohu.com)
The weakening of the hair can be caused by several different factors. According Hairboutique.com gender, race, age and graphics hardware like the seasons affect the process of hair growth and development. You can not do anything to these conditions but there are some factors that you can regulate who may also weaken your hair. Diet, stress, sleep and blood circulation are associated with the development cycle of your hair. Change these things and maybe locks can increase rather than fall. Step 1 Relax. Stress is the worst for hair growth, says Dr. Tsan HingHau in an article called "natural approach to hair fall." Try yoga or massage. Another advantage of Yogas is that there are some positions where you have to keep your head down so helps increase blood circulation to the scalp (scalp). Step 2 Go to bed earlier. Give yourself seven to nine hours of sleep each night, as recommended by Hariboutique.com. Lack of sleep can affect the body's ability to develop hair. Step 3: Eat foods that are rich in biotin, a nutrient important for hair growth and development. According to drugs.com biotin foods are, bananas, cauliflower, cereals, fish salmon, carrots, soybean and yeast sheath. Also gets an honorable zinc supplement because Dr. Tsang said the lack of zinc in the diet can influence hair loss. Step 4: Drink one tablespoon of flax oil or fish oil every day. Under "Other causes of hair fall" in dermatolgychannel.net, these oils contain protein, whose absence in your diet can cause your body to say stop hair follicles to increase hair. These oils also contain omega 3 fatty acid, for which Dr. Nicole Sundene in an article titled "How to raise your hair quickly," published in KitchenTableMedicine.com, says it helps to raise strong and shining hair. Step 5 incorporates trees and green and yellow vegetables in your diet. Products are colored green and yellow are rich in beta-carotene, which according hariboutique.com is very important in hair growth. Beta-carotene is transformed by the body yuan in vitamin A, which is necessary for healthy skin and hair. Step 6 Kontrollohu do not have seborrheic dermatitis and qerosėn. These skin conditions can cause weakening of the hair under dermatologychannel.net. See if you have places where the skin is qerosur this could be a sign of what is called Sehorrheic dermatitis.
L'indebolimento dei capelli puņ essere causato da diversi fattori. Genere Hairboutique.com Secondo, razza, etą e hardware per la grafica come le stagioni influenzano il processo di crescita dei capelli e lo sviluppo. Non si puņ fare niente per queste condizioni, ma ci sono alcuni fattori che si possono regolare che puņ anche indebolire i capelli. Dieta, stress, sonno e la circolazione del sangue sono associati con il ciclo di sviluppo dei vostri capelli. Modificare queste cose e magari le serrature puņ aumentare piuttosto che cadere. Passo 1 Relax. Lo stress č il peggiore per la crescita dei capelli, dice il dottor Tsan HingHau in un articolo intitolato "approccio naturale alla caduta dei capelli." Prova lo yoga o un massaggio. Un altro vantaggio di Yoga č che ci sono alcune posizioni in cui devi tenere la testa bassa aiuta cosģ ad aumentare la circolazione del sangue al cuoio capelluto (cuoio capelluto). Passo 2 Andare a letto presto. Datevi da sette a nove ore di sonno ogni notte, come raccomandato dal Hariboutique.com. La mancanza di sonno puņ influenzare la capacitą del corpo di sviluppare i capelli. Fase 3: Mangiare cibi ricchi di biotina, una importante sostanza nutritiva per la crescita dei capelli e lo sviluppo. Secondo drugs.com alimenti sono biotina, banane, cavolfiori, cereali, pesce, salmone, soia e carote guaina lievito. Ottiene anche un supplemento d'onore di zinco perché il dottor Tsang ha detto che la mancanza di zinco nella dieta puņ influenzare la perdita dei capelli. Fase 4: Bere un cucchiaio di olio di lino o olio di pesce tutti i giorni. In "Altre cause della caduta dei capelli" in dermatolgychannel.net, questi oli contengono proteine, la cui assenza nella dieta puņ causare il tuo corpo a dire follicoli piliferi STOP per aumentare i capelli. Questi oli contengono anche acido grasso omega 3, per il quale il Dr. Nicole Sundene in un articolo intitolato "Come aumentare i capelli in fretta", pubblicato nel KitchenTableMedicine.com, dice che aiuta ad aumentare i capelli forti e lucenti. Step 5 incorpora alberi e verdure a foglia verde e giallo nella vostra dieta. I prodotti sono di colore verde e giallo sono ricche di beta-carotene, che secondo hariboutique.com č molto importante nella crescita dei capelli. Beta-carotene viene trasformato dalla yuan corpo in vitamina A, che č necessario per la salute della pelle e dei capelli. Fase 6 Kontrollohu non hanno la dermatite seborroica e qerosėn. Queste condizioni della pelle possono causare l'indebolimento dei capelli in dermatologychannel.net. Vedi se hai luoghi in cui la pelle č qerosur questo potrebbe essere un segno di quello che viene chiamato Sehorrheic dermatite
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