Dhjete keshilla per te zvogeluar djersitjen
Autor Giusi - 19 July 2012 14:06
TIRANE- Nese keni probleme me djersitjen, e dini qe ne shumicen e rasteve kjo shkakton siklet. Ne veēanti eshte problem djersitja e shprehur te personat qe ushtrojne shume. Djersa vetvetiu nuk ka arome, por nxit rritjen e baktereve te cilat shfaqen n-
e menyre natyrale ne lekuren tuaj. Keto baktere dekompozojne djersen dhe lirojne acidet yndyrore, te cilat krijojne arome te pakendshme. Megjithate, me ndihmen e disa keshillave mund te zvogeloni djersitjen.
1. Beni dush dy here ne dite
Per te shmangur aromen e pakendshme, duhet te beni dush te pakten dy here ne dite dhe pas ushtrimeve dhe ate me sapun antibakterial. Kini kujdes qe te fshiheni mire para se te visheni perseri. Gjithsesi lani rrobat ne te cilat jeni djersitur.
2. Vishni rroba komode
Vishni rroba komode te cilat jane prodhuar nga materiali natyral, siē eshte pambuku. Mendafshi eshte po ashtu material natyral, por djersa mund te demtoje pergjithmone kete material te ndjeshem, keshtu qe nese vuani nga djersitja e tepruar shmangni veshjen e mendafshit. Materialet natyrale lejojne qarkullimin e ajrit dhe ndihmojne avullimin natyral te djerses nga trupi.
3. Ushqimi i shendetshem dhe ushtrimet
Ushtrimet mun-
d te permiresojne qarkullimin e pergjithshem ne trupin tuaj ēka ndikon ne ftohjen dhe qe trupi juaj te mbetet i ftohet. Yndyrat ndikojne ne rritjen e temperatures se brendshme trupore, prandaj kini kujdes qe te ushtroheni rregullisht dhe te hani ushqim te balancuar te shendetshem, me shume fruta dhe perime.
4. Shmangi pijet stimuluese
Kafeina, alkooli dhe pijet energjetike stimulojne sistemin nervor dhe mund te nxisin djersitjen e shtuar. Tentoni qe te perdorni sa me pak pije energjetike dhe pini me se shumti dy filxhane kafe ose ēaj ne dite.
5. Pini shume uje
Rreth dy litra ne dite, ne veēanti nese djersiteni shume, uji do ta parandaloje dehidrimin e trupit.
6. Relaksohuni
Ankthi mund te shkaktoje djersitje prandaj mendoni te filloni te ushtroni teknikat e relaksimit si joga. Punoni ne permiresimin e vetebesimit qe te mos shqetesoheni ose te ndiheni me siklet per shkak te gjerave te panevojshme.
7. Perdorni puder femijesh
Djersitja e tepruar mund te nxise dhimbje dhe therje, prandaj ne zonat e ndjeshme pas dushit perdorni puder femijesh ne pluhur. Ai do tu ndihmoje ta mbani lekuren e bute dhe te thate.
8. Deodorantet
Deodorantet mund te jene shume efikas ne reduktimin e djersitjes dhe maskimin e aromes. Po ashtu mund te blini sprej per ftohje te fytyres. Nese djersiteni shume mund te blini antiperspirant me te forte i cili permban klorid alumini, i cili aplikohet gjate nates ne lekure te thate, prandaj eshte me efikas ne bllokimin e gjendrave te djersitjes. Megjithate, preparatet e tilla te cilat bllokojne gjendrat nuk jane te mira per shendet.
9. Sherbela
Per sherbelen tashme nje kohe te gjate konsiderohet qe redukton djersitjen, prandaj mund te provoni te pini ēaj te kesaj bime dhe ate dy here ne dite.
10. Shtrihuni
Per ndonje arsye nervat te cilat aktivizojne djersen nen sqetull ne mase te madhe bllokohen kur shtrihemi. Gjate kohes se diteve te ngrohta eshte e nevojshme qe te shtriheni disa minuta ne ndonje vend te ftohte.
(balkanweb.com)
TIRANA-If you have problems with sweating, you know that in most cases it causes discomfort. Sweating is a problem particularly strong among people who exercise a lot. Sweat itself has no flavor, but promotes the growth of bacteria which occurs naturally in your skin. These bacteria dekompozojnė sweat and release fatty acids, which create unpleasant odor. However, with the help of some advice can reduce sweating. A. Take a shower twice a day to avoid the unpleasant smell, must take a shower at least twice a day and after exercise and antibacterial soap. Be careful to hide well before dress again. However, wash clothes in which you are sweaty. 2. Wear comfortable clothes you wear comfortable clothes that are manufactured from natural materials such as cotton. Silk is also a natural material, but sweat can permanently damage the sensitive material, so if you suffer from excessive sweating avoid silk dress. Natural materials allow air circulation and help the natural evaporation of sweat from the body. 3. Eating healthy and exercise Exercise can improve overall circulation in your body which affects the cooling and that your body remains "cold". Fats contribute to elevated internal body temperature, so be sure to regularly train yourselves and eat healthy balanced meals with more fruits and vegetables. 4. Avoid stimulating drinks caffeine, alcohol and energy drinks stimulate the nervous system and may promote increased sweating. Try to use less energy drinks and drink more than two cups of coffee or tea per day. 5. Drink plenty of water about two liters a day, especially if you sweat a lot, the water will prevent dehydration of the body. 6. Relax Anxiety can cause sweating so you think you start to practice relaxation techniques like yoga. Work on improving self-confidence to not worry or feel embarrassed because of unnecessary things. 7. Use baby powder excessive sweating can promote pain and sting, so in sensitive areas after shower use baby powder to dust. It will also help keep skin soft and dry. 8. Deodorants deodorants can be very effective in reducing perspiration and masking the odor. Can also buy cooling facial spray. If you sweat more you can buy stronger antiperspirant that contains aluminum chloride, which is applied at night on dry skin, so it is more efficient in blocking the sweat glands. However, such preparations which block the glands are not good for health. 9. Sage for sherbelėn already a long time considered to reduce sweating, and therefore may try to drink tea of this plant and it twice a day. 10. Lie For some reason the nerves that activate sweat armpit largely blocked when lie. During warmer days is needed to lie a few minutes at a cool place.
TIRANA-Se avete problemi con la sudorazione, lo sai che nella maggior parte dei casi provoca disagio. La sudorazione č un problema particolarmente forte tra le persone che esercitano un sacco. Sudore in sé non ha alcun sapore, ma promuove la crescita di batteri che si trova naturalmente nella vostra pelle. Questi batteri dekompozojnė sudore e acidi grassi di rilascio, che creano odori sgradevoli. Tuttavia, con l'aiuto di alcuni consigli possono ridurre la sudorazione. A. Fare la doccia due volte al giorno per evitare l'odore sgradevole, deve fare una doccia almeno due volte al giorno e dopo l'esercizio fisico e sapone antibatterico. Fate attenzione a nascondere bene prima di vestire di nuovo. Tuttavia, lavare i panni in cui si č sudato. 2. Indossare abiti comodi che si indossano abiti comodi che sono fabbricati con materiali naturali come il cotone. Silk č inoltre un materiale naturale, ma il sudore puņ danneggiare permanentemente il materiale sensibile, quindi se si soffre di eccessiva sudorazione evitare abito di seta. I materiali naturali permettono la circolazione dell'aria e aiutare la naturale evaporazione del sudore dal corpo. 3. Mangiare sano esercizio e l'esercizio fisico puņ migliorare la circolazione generale nel vostro corpo che colpisce il raffreddamento e che il corpo rimane "a freddo". I grassi contribuiscono a elevata temperatura corporea interna, in modo da essere sicuri di voi stessi allenarsi regolarmente e mangiare sano pasti equilibrati con pił frutta e verdura. 4. Evitare le bevande stimolanti bevande contenenti caffeina, alcool e l'energia stimolare il sistema nervoso e puņ promuovere aumento della sudorazione. Provate ad usare bevande energetiche meno e bere pił di due tazze di caffč o tč al giorno. 5. Bere molta acqua circa due litri al giorno, soprattutto se si suda molto, l'acqua prevenire la disidratazione del corpo. 6. Relax L'ansia puņ provocare sudorazione cosģ pensi di iniziare a praticare tecniche di rilassamento come lo yoga. I lavori per migliorare la fiducia di cui preoccuparsi o non sentirsi in imbarazzo a causa di cose inutili. 7. Usare polvere eccessiva sudorazione bambino puņ promuovere il dolore e bruciore, quindi in aree sensibili polvere per bambini dopo l'uso doccia alla polvere. Essa contribuirą inoltre a mantenere la pelle morbida e asciutta. 8. Deodoranti deodoranti puņ essere molto efficace nel ridurre la sudorazione e mascherare l'odore. Č inoltre possibile acquistare raffreddamento a spruzzo del viso. Se si suda di pił si puņ comprare pił forte antitraspirante che contiene cloruro di alluminio, che viene applicato durante la notte sulla pelle asciutta, quindi č pił efficiente nel bloccare le ghiandole sudoripare. Tuttavia, tali preparati che bloccano le ghiandole non sono buone per la salute. 9. Sage per sherbelėn gią da tempo in considerazione per ridurre la sudorazione, e quindi puņ provare a bere il tč di questa pianta e due volte al giorno. 10. Lie Per qualche ragione i nervi che attivano il sudore delle ascelle in gran parte bloccata quando mentono. Durante le giornate pił calde č bisogno di mentire a pochi minuti in un luogo fresco.
Meemira.com
|
|
Tweet
Archivio
Cerca
Invia
Stampa
PDF
RSS
Precedente
FaceBook
Rss news
Performed by