Vitaminat me te mira per te rritur floket tuaj!
Autor Giusi - 08 August 2012 15:47
Rrisni floke te trasha dhe me shkelqim vetem me ushqime te shendetshme. Zbuloni se cilat jane vitaminat me te mira per te rritur floket tuaj shpejt dhe cilat jane ushqimet me te shendetshme.
Miti i vjeter i thenies Prisni floket shpesh, sepse-
gershera ju ben mire duket se eshte keqkuptuar. Mund tju duken me te shendetshme sepse ju keni hequr majat e djegura, por nuk do te ndikoje ne rritjen e tyre nese ju nuk kujdeseni per rrenjen e flokeve.
Ashtu si lekura e trupit edhe lekura e kokes ka nevoje per perkujdesje dhe ushqyes te mire per te rritur floke te shendetshem. Ketu do tju paraqesim 6 vitaminat me te shendetshme per flokun tuaj:
1. Vitamina A
Kjo eshte ndoshta vitamina kryesore qe ka ndikimin me te madh ne proēesin e rritjes se flokeve tuaj. Kjo ndodh sepse ajo ndikon mbi rrenjen e flokut dhe genet te cilat kontrollojne proēesin e rritjes. Ky proēes fillon kur ju konsumoni ushqime (kryesisht vitamina) te cilat permbajne amino-acide per rrenjen e flokeve, nga ku fillon dhe rritja e shendetshme. Filloni te konsumoni me shume; spinak, brokoli, mango, patate e embel, dhe shalqi per dieten tuaj.
2. Vitamina B
Shfaqet ne forma te ndryshme si; B2, B6, B12, te gjitha keto vitamina luajne -
nje rol te rendesishem ne rritjen e flokeve pasi ushqejne lekuren e kokes dhe rrenjet e flokeve me ushqim qe ne fazat fillestare. Ju munde te merrni me shume vitamina B-Complex ose nepermjet ushqimit te detit si; karkaleca, salmon etj.
3. Biotina
Nje tjeter forme e vitamines B, shpesh-here e njohur edhe si vitamina H, mendohet qe mbron floket tuaj nga thatesira e tepert, forcon floket ne rrenje dhe ne trup duke mos i lejuar te keputen apo te demtohen. Ndikimi me pozitiv qe ka kjo vitamine, eshte ndalimi i renies se flokeve, nje problem qe shfaqet tek pothuajse 50 % e femrave.
4. Vitamina C
Tashme e dini qe vitamina C perbehet nga agrumet dhe ka ndikim te madh ne rritjen e sistemit tuaj imunitar, por ajo gjithashtu luan nje rol te rendesishem ne kontrollimin e sasise se yndyres qe prodhon lekura juaj duke vepruar si nje maske natyrore. Ky hidratim natyror ndikon ne procesin e rritjes te shpejte te flokeve tuaj sepse ndalon renien dhe dehidratimin e tyre.
5. Vitamina E
Kjo lene ushqyese eshte jetike per floket dhe lekuren tuaj sepse nxit qarkullimin e gjakut dhe sistemin imunitar duke e bere ate aktiv. Nje element shume i rendesishem per te pasur floke te shendetshem, me ngjyra te ndryshme dhe me shkelqim.
6. Seleniumi
Ėshte nje vitamine shume e rendesishme per floket tuaj sepse lufton radikalet dhe toksinat qe shkaktojne demtimin e flokeve tuaj. Seleniumi gjithashtu permireson sistemin imunitar te trupit, nje faktor i rendesishem ne mbajtjen e flokeve te shendetshem dhe me shkelqim. Seleniumin e merrni duke konsumuar ushqime deti, hudhra, drithera, fara luledielli.
(keshilla.net)
Hair grow thick and shiny with only healthy foods. Discover what are the best vitamins to boost your hair quickly and which are more healthy foods. The old myth saying 'Wait hair often because knives do you good' seems to be misunderstood. Can you look more healthy because you have removed the burnt ends, but will not affect their growth if you do not look for the roots of hair. Just like the skin of the scalp and body needs good care and feeding to enhance healthy hair. This will present you with 6 healthy vitamins for your hair: 1. Vitamin A This vitamin is probably the key that has the greatest impact in the growth process of your hair. This is because it affects the hair root and the genes which control the growth process. This process begins when you consume foods (mainly vitamins) containing amino acids to the hair root, from where it starts and healthy growth. Begin to consume more, spinach, broccoli, mango, sweet potato, and watermelon to your diet. 2. Vitamin B appears in various forms, B2, B6, B12, all of these vitamins play an important role in hair growth after feed the scalp and hair roots with food at the initial stages. You can get more vitamin 'B-Complex "or through sea food such as: shrimp, salmon, etc.. 3. Biotin Another form of vitamin B, often-times known as vitamin H, it is believed that protects your hair from excessive drought, strengthens hair roots and not allowing the body to cut off or damaged. Most positive impact that this vitamin is preventing hair loss, a problem that appears to almost 50% of women. 4. Vitamin C already know that vitamin C is composed of citrus and impact on the growth of your immune system, but it also plays an important role in controlling the amount of fat that produces your skin acting as a natural mask. This affects the natural hydration process of rapid growth because your hair stops falling and their dehydration. 5. Vitamin E This nutrient is vital to leave hair and your skin because it promotes blood circulation and immune system making it active. A very important element to having healthy hair, different colors and shiny. 6. Selenium is a very important vitamin for your hair because fights radicals and toxins that cause damage to your hair. Selenium also improves the body's immune system, an important factor in keeping hair healthy and shiny. Selenium get by consuming seafood, garlic, cereals, sunflower seeds.
Crescere i capelli folto e lucido con solo cibi sani. Scopri cosa sono le vitamine migliori per aumentare i vostri capelli in modo rapido e quali sono gli alimenti pił sani. Il mito vecchio detto: 'Aspetta i capelli spesso perché coltelli farą bene' sembra essere frainteso. Puņ sembrare pił sano, perché aver rimosso le estremitą bruciate, ma non pregiudica la loro crescita, se non cercare le radici dei capelli. Proprio come la pelle del cuoio capelluto e del corpo ha bisogno di cura e l'alimentazione per migliorare la salute dei capelli. In questo modo si presenterą con 6 vitamine salutari per i vostri capelli: 1. La vitamina A Questa vitamina č probabilmente la chiave che ha il maggior impatto nel processo di crescita dei vostri capelli. Ciņ č perché influisce la radice dei capelli ed i geni che controllano il processo di crescita. Questo processo inizia quando si consumano alimenti (soprattutto vitamine) contenenti aminoacidi alla radice dei capelli, da dove inizia e la crescita sana. Cominciare a consumare di pił, spinaci, broccoli, mango, patata dolce e anguria alla vostra dieta. 2. La vitamina B appare in varie forme, B2, B6, B12, tutte queste vitamine svolgono un ruolo importante nella crescita dei capelli dopo nutrire le radici del cuoio capelluto e dei capelli con il cibo nelle fasi iniziali. Č possibile ottenere pił vitamina 'B-Complex "o attraverso frutti di mare come: gamberetti, salmone, ecc. 3. Biotina Un'altra forma di vitamina B, spesso volte noti come vitamina H, si ritiene che protegge i capelli dalla siccitą eccessiva, rinforza le radici dei capelli e non permettendo al corpo di tagliare o danneggiati. La maggior impatto positivo che questa vitamina č prevenire la perdita dei capelli, un problema che sembra quasi il 50% delle donne. 4. La vitamina C gią sanno che la vitamina C č composta da agrumi e l'impatto sulla crescita del sistema immunitario, ma svolge anche un ruolo importante nel controllo della quantitą di grasso che produce la pelle che agisce come una maschera naturale. Questo influenza il naturale processo di idratazione rapida crescita, perché i capelli smette di cadere e la loro disidratazione. 5. La vitamina E Questo nutriente č di vitale importanza per lasciare i capelli e la pelle, perché favorisce la circolazione sanguigna e il sistema immunitario rendendolo attivo. Un elemento molto importante per avere capelli sani, colori diversi e lucente. 6. Il selenio č una vitamina molto importante per i capelli perché combatte i radicali e le tossine che causano danni ai vostri capelli. Il selenio migliora anche il sistema immunitario del corpo, un fattore importante nel mantenere i capelli sani e lucenti. Selenium ottenere da consumare frutti di mare, aglio, cereali, semi di girasole.
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