Si Te Mbetem Shtatzane – 7 Keshilla
Autor Giusi - 14 August 2012 11:53
Çka duhet te beni e çka jo qe rritesh gjasat dhe si te mbetesh shtatzene me shpejte.
Jeni e gatshme te ngeleni shtatzene. Natyrisht se tash ju duhet ti rrekeni kesaj qeshtje me te njejten force sikur se ju ke rrekur puneve tjerave dhe gjerave -
qe ke dashte dhe deshiron te besh ne jeten tende. Mbasi je gati te fillosh familje, pritja nuk eshte zgjedhje per ju, apo jo?
Por, profesoresha e obstetrikes dhe gjinekologjise ne Stanford University School of Medicine ne Palo Alto, Calif, thote keshtu “keshilla e pare eshte te mos i thoni vetes ‘duhet te ndodh tash menjehere’… kjo eshte gjeja e pare qe shume gra ballafaqohen me konceptin se nuk mund te kontrollojne gjithçka”.
Sidoqofte, ka disa gjera qe ju mund te beni – apo te mos beni – qe te rrisni gjasat te mbeteni shtatzene sa me shpejte qe eshte e mundur. Lexo 7 keshilla si te mbeteni shtatzene, keshilla te aprovuara nga ekspert.
1. Bej kontroll para se te mbeteni shtatzene.
Para se te filloni te provosh te mbetesh shtatzene, beni nje vizit mjekut. Pyet mjekun per vitaminat per shtatzana qe permbajne acid folik, i cili zvogelon gjasat qe te keni femij me defekte sikur e spina bifida. Beje kete para se te fillosh te prov-
osh te ngelesh shtatzene. Kjo eshte per shkak se nese keni ndonje problem ai problem duhet te vihet nen kontroll para se te mbeteni shtatzene sigurt.
2. Njih ciklin tuaj
“Grate duhet qe vertete te kuptojne ciklin e tyre dhe se kur me se shumti ka gjasa qe ato te mbeten shtatzene”, thote Dr. Hillard. Koha me e mire qe te mbeteni shtatzene eshte koha e ovulimit.
“Te qenit e vetedijshme per simptomat e ovulimit (ketu perfshihen) ndryshimet ne mukozen te zverkut te qafes se mitres qe jane te ujshme te holluara (menstruacionet e bardha)” thote Dr. Hillard. Shenje tjeter i ovulimit jane dhimbje anesore (ngerçe). “Kjo eshte koha qe te fokusoni ne marredhenie seksuale.”
Pakot e parashikimit te Ovulimit munden qe gjithashtu te ju ndihmojne qe me se miri te parashikoni kohen qe te mbeteni shtatzene, thote Dr. Goldfarb, drejtore i sherbimit te sterilitetit prane klinikes Cleveland ne Cleveland. “Ato pako sigurojne pacientet qe apo ovuloni a jo dhe nese ju keni marredhenie jo te rregullta, kjo ju tregon se kur duhet te keni dhe beni me shpesh ne menyre qe te rrisni gjasat qe te mbetesh shtatzene.”
Dita e pare e periodave (menstruacioneve) llogaritet dita e pare e ciklit 28 ditesh. “Fillo testimin nga dita e nente dhe vazhdo deri sa te keni rezultat pozitiv te testimit,” thote Dr. Joanne Piscitelli, profesor asistente e gjinekologjise ne Qendren e Mjeksise pran DUKE UNIVERSITY ne Durham, New York. Grat me cikel 28 ditesh anojne te ovulojne ne diten e 14, por shume gra kane cikel me te gjate apo me te shkurte, keshtu qe per tu siguruar duhesh ta rrokesh me gjere… me fjale tjera te provosh te mbetesh shtatzene nga dita e 11 deri ne diten e 18.
Ështe krejt ne rregull te fillosh te provosh te mbetesh shtatzene menjehere pasi te keni nderprere pilulat per kontroll shtatzenie. “Para shume vite eshte besuar se duhet te pritet nje kohe pas ndalimit te perdorimit te pilulave kunder shtatzenis por kjo me nuk eshte e vertete. Ju mund te filloni te provoni te mbeteni shtatzene menjehere pasi te ndaloni,” thote Dr. Goldfarb. Arsyeja perse disa presin eshte per shkak se mund te ndodh te mos keni fare menstruacione pasi te nderpresesh perdorimin e pilulave dhe kjo e bene me te veshtire te gjeni kur ndodh ovulimi.
3. Mos u merakos rreth pozites me te mire qe te mbetesh shtatzene
Ka shume thashetheme (fjale grash) rreth pozites per te mbet shtatzene, por ato nuk jane asgje me shume se thashetheme. Kur behet fjale per rritjen e gjasave maksimalisht per te mbetur shtatzene nuk ka asnje deshmi shkencore qe thote se pozita misionare (perfundi) eshte me e mire se sa ajo e gruas permbi.
Dr. Goldfarb thote, “Rralle ndodhe qe zverku i nje gruaje te gjinden ne pozite te pazakonte e qe nje pozite tjeter do te kishte bere ndryshimin”.
Por, disa pozita sikur ajo e te qendruarit ne kembe apo e ulur mbi partnere e bejne me te veshtire qe sperma te udhetoj perpjete. Kjo eshte pune graviteti dhe sigurisht qe ju nuk do te deshironit qe i gjithe sperma te rrjedh jashte, keshtu thote Dr. Hillard. “Te besh seks ku partneri (burri) eshte permbi (pozita misionare) me se miri lejon spermen te tubohet brenda tje,” sugjeron Dr. Hillard.
4. Qendro e shtrire pas mardhenieve
Sigurisht se ke degjuar per kete edhe me pare – qendro e shtrire ne shtrat me kembe perpjete pas mardhenieve seksuale ne menyre qe te rritesh gjasat qe te mbetesh shtatzene. Vendimi? Nuk eshte plotesisht e vertete. “Ështe keshille e mire qe qendroni e shtrire ne shtrate per 10 deri 15 minuta pas mardhenieve por kembet perjet nuk te duhen dhe eshte e tepert,” thote Dr. Goldfarb. “Legeni (pelvisi) juaj nuk leviz fare kur i ngrini kembet perpjete,” thote Dr. Goldfarb. Mos shko as ne banje (WC) pas mardhenieve, thote ajo. “Nese prisni 10 deri 15 minuta sperma qe ka per te hyre ne legen veç do te jete aty.”
5. S’ke nevoje ta teprosh
Te besh mardhenie shume shpesh gjate ovulimit nuk do te thote qe do t’i rrisni gjasat qe te mbeteni shtatzene. Ndoshta duket si ide e mire, por numri i spermadozoideve tek disa meshkuj zvogelohet dukshem pas ejakulimit te shpeshte, thote Dr. Goldfarb. “Ne pergjithesi mardheniet çdo te dyten nate gjate kohes se ovulimit ndihmon qe te rrisni gjasat tua qe te mbetesh shtatzene”, thote Dr. Goldfarb. Sperma mund te jetoj deri ne 72 ore pas mardhenieve. Por, nese ju dhe partneri juaj deshironi te keni mardhenie me shpesh, ai mund te bej analiza te spermes pas ejakulimit disa here te njepasnjeshem. Ky test mund te tregoj nese kualiteti dhe sasia e spermes se tij zvogelohet me ejakulime te shpeshta. Nese jo, atehere jeni te lire te keni mardhenie sa do shpesh qe deshironi.
Kur flasim per spermen, “veshja e rrobave te ngushta mundet qe negativisht te ndikoj ne numrin e spermadozoideve,” thote Dr. Piscitelli. Te njejten gje e ben edhe te qendruarit e gjate ne banje (vaske) te nxehte apo Jakuzi. Telefoni mobil (celulari) dhe veset me celular te tij munden qe gjithashtu te ndikojne ne gjasat qe ju te mbeteni shtatzene. Nje studimi i fundit ne Gazeten e Pjellshmerise dhe Sterilitetit tregon se meshkujt qe perdornin pajise hands-free te celulareve dhe e mbanin celularin afer testiseve (00) kishin zvogeluar kualitetin e spermes. Dhe perderisa i tregoni partnerit tuaj ku ta mbaj e ku mos ta mbaj celularin (mobilin) ju gjithashtu mund ti thoni ati qe te mos te haj ushqime nga soja. Meshkujt qe han shume ushqime nga soja mund te kene koncentrim me te vogel te spermes se sa ata qe nuk hane ushqim nga soja, kjo eshte sipas nje studimi te publikuar online ne Human Reproduction.
6. Largo Stresin ne cilendo menyre qe mundesh
Ndoshta duke u munduar te mbetesh shtatzene eshte stresuese, dhe stresi sigurisht mundet qe te prish ovulimin, thote Hillard. Stresi gjithashtu mundet te shkaktoj çrregullim seksual dhe shqetesim ne tek meshkujt. “Ka ca deshmi se akupunktura mund te ndihmoj ne lirimin e stresit dhe te rris gjasat tua te ngeleni shtatzene,” thote Dr. Goldfarb. Perderisa perdorimi i tepert i alkoolit nuk eshte gje e mire kur provoni te ngeleni shtatzene, nje gote e vogel me vere para mardhenieve mund te ndihmoj te relaksoni. Fundi i fundit, çka do qe ndihmon te largoni stresin dhe presionin ndihmon qe te rrisni gjasat te mbetesh shtatzene. Meso si te largohet stresi ketu.
7. Bej Jete Te Shendetshme
Ushtrimet jane te mira, por kur provon te mbetesh shtatzene, duhet ndalur paksa, thote Goldfarb. “Ushtrimet e teperta mund te ju bejne te mos ovuloni fare,” thote Dr. Goldfarb dhe sqaron se ushtrimet e teperta mund te ndaloj gjendren pituare te ju thote vezoreve qe te ovulojne.
Kjo nuk do te thote se ju duhet te ndaloni dhe te mos ushtroni fare ne momentin qe provon te mbetesh shtatzene. Goldfarb shton se menyra me e mire qe te shtoni gjasat te mbetesh shtatzene perderisa gjithashtu merrni dobite e ushtrimeve eshte te merreni me ushtrime jo te veshtira sikur gjysme ore aktivitet aerobik si ecja per tri here ne jave. Kontrollo gjithashtu se çka po hani. “Nese jeni e shendosh (trashe) dhe humbni peshe, ndoshta ju kthehen menstruacionet, por nese je shume e holle dhe nuk po keni menstruacione, ju duhet te shtoni peshe qe te mbetesh shtatzene, thote Dr. Goldfarb.
Lere duhanin qe te rrisesh gjasat tua qe te mbeteni shtatzene. Perveç te gjitha efekteve tjera negative qe ka duhani, ky ves i keq gjithashtu zvogelon pjellshmerine (fertilitetin). Duhani ndikon ne nivelet e estrogjenit dhe ovulimin tuaj.
85 perqind e grave mbeten shtatzene duke provuar brenda nje viti. Nese ju merr me shume se nje vit, konsultohu me mjekun per ndonje terapi ndihmese. Per grat me te moshuara se 35 vjet, disa mjeke rekomandojne qe te konsultoheni me mjekun pas gjashte muajve qe provoni te mbetesh shtatzene.
(sherohu.com) 
What to do and what not increasing prospects and how to get pregnant faster. Are you ready to ngeleni pregnant. Of course now you have to rrekeni this issue with the same force as if you have other tasks and start dealing with things that you should have and wants to do in your life. When you are ready to start families, reception is not choice for you, right? But, professor of obstetrics and gynecology at Stanford University School of Medicine in Palo Alto, Calif., says so "first advice is not to say to yourself 'should be happening at once' ... this is the first thing that many women faced with the concept they can not control everything. " However, there are some things you can do - or not do - to increase your chances of becoming pregnant as soon as possible. View 7 tips to get pregnant, advice from expert approved. A. Do check before you become pregnant. Before you start trying to conceive, make a doctor visited. Ask your doctor for pregnant vitamins containing folic acid, which reduces the likelihood that if you have children with defects and spina bifida. Do this before you start to try pregnant stays there. This is because if you have any underlying medical problems should be brought under control before you get pregnant safe. 2. Know your cycle "Women need to really understand their cycle and when it is most unlikely to become pregnant," says Dr. Hillard. The best time to get pregnant is the time of ovulation. "Being aware of the symptoms of ovulation (here included) changes in the cervical mucus of the cervix that are watery dilute (white menses)," says Dr. Hillard. Another sign of ovulation are side pain (cramps). "It is time that we focus on sex." Ovulation forecasting packages can also help you to predict the best time to get pregnant, says Dr. Goldfarb, director of the infertility service at the Cleveland Clinic in Cleveland. "These packages provide a ovuloni patients or not and if you have irregular relationship, it tells you when to have and do more often in order to increase their chances to conceive." The first day of periods (menstruation ) calculated the first day of cycle 28 days. "Start testing from the ninth day and continue until you have a positive test result," says Dr. Joanne Piscitelli, assistant professor of gynecology at the Medical Center next to Duke University in Durham, New York. Women with cycle 28 days tend to ovulojnë on day 14, but many women have longer cycle or shorter, so to ensure wider conversely duhesh ... in other words to try to get pregnant from day 11 to on day 18. It's quite okay to start trying to conceive right away after you stop the pills to control pregnancy. "Before many years it was believed that to be expected some time after stopping use of the pill against pregnancy but that is not true. You can start to try to become pregnant immediately after stopping, "says Dr. Goldfarb. The reason why some expect it to happen because it might not have quite as menstruation to cease use of the pill and it makes it more difficult to find out when ovulation occurs. 3. Do not worry about the best position to get pregnant There are many rumors (such women) about the position to get pregnant, but they are nothing more than hearsay. When it comes to maximizing your chances of getting pregnant there is no scientific evidence that says that the missionary position (Perfundi) is better than the women over. Dr. Goldfarb says, "It is rare that a woman's cervix is found in the unusual position to another position would have made the difference." However, some positions it as standing in a foot or sitting on the partners make it difficult for sperm to travel uphill. This is the work of gravity and of course you would not like that all the cum leaking out, so says Dr. Hillard. "Doing sex with (husband) is above (missionary position) best allows the sperm of other all locked inside," suggests Dr. Hillard. 4. Stay lying after having course you have heard this before - Stay in bed with the foot upwards after having sex in order to increase chances to get pregnant. Decision? It is not entirely true. "It is good advice to stay lying in bed for 10 to 15 minutes after intercourse, but everlasting legs and is not to be excessive," says Dr. Goldfarb. "Pelvis (pelvis) does not move when you put your feet upwards," says Dr. Goldfarb. Do not go to the toilet (WC) after having, she says. "If you wait 10 to 15 minutes, the sperm that has to enter the tub but will be there." 5. You do not need to teprosh The relationships do often during ovulation does not mean that will increase your chances of becoming pregnant. It may seem like a good idea, but the number of some men spermadozoidëve significantly reduced after frequent ejaculation, says Dr. Goldfarb. "In general, every other night relations during ovulation helps increase your chances to conceive," says Dr. Goldfarb. Sperm can live up to 72 hours after relations. But if you and your partner want to have intercourse more often, he can make the semen analysis after consecutive ejaculation several times. This test can show whether sperm quality and its quantity is reduced by frequent ejaculation. If not, then you are free to have intercourse as often as you would want. When talking about the sperm, "wearing tight clothes may adversely affect the number of spermadozoidëve," says Dr. Piscitelli. The same thing also makes staying long in the bathroom (bathtub) hot or Jakuzi. Mobile phone (mobile) phone and with his vices may also affect the likelihood of you becoming pregnant. A recent study in the Journal of Fertility and Sterility showed that men who use hands-free equip and maintain the mobile handset near the testes (00) had reduced sperm quality. And while telling your partner where to hold and where do I keep the handset (furniture) you may want to tell his father not to eat soy foods. Men who eat more soy foods may have lower concentrations of sperm than those who ate no soy foods, this is according to a study published online in Human Reproduction. 6. Remove stress in any manner that could possibly trying to conceive is stressful, and stress can certainly ruin that ovulation, Hillard says. Stress can also cause sexual disorder and anxiety in males. "There is some evidence that acupuncture can help to release stress and increase your chances of ngeleni pregnant," says Dr. Goldfarb. While excessive use of alcohol is not a good thing when you try to ngeleni pregnant, a small glass of wine before relations can help to relax. The bottom line is what helps to remove stress and pressure helps to increase the chance of pregnancy. Learn how to leave the stress here. 7. Make a healthy exercises are good, but when she tries to become pregnant, should stop a bit, says Goldfarb. "Excessive exercise may make you feel ovuloni at all," says Dr. Goldfarb and explains that excessive exercise can prevent you pituare gland means that ovulojnë ovaries. This does not mean you should stop and do not exercise at the moment it tries to get pregnant. Goldfarb added that the best way to add the chance of pregnancy while also get the benefits of exercise is not to deal with difficult exercises like half an hour of aerobic activity like walking three times a week. Check also what you eat. "If you are healthy (thick) and lose weight, you may return period, but if you are very thin and have not menstruating, you should add weight to get pregnant, says Dr. Goldfarb. Allow smoking to raise your chances to become pregnant. Besides all the other negative effects of smoking, this bad habit also reduces fertility (fertility). Smoking affects the levels of estrogen and your ovulation. 85 percent of women become pregnant within one year of trying. If you take more than a year, consult your doctor about any ancillary therapy. For women older than 35 years, some doctors recommend that you consult a doctor after six months to try to get pregnant.
Cosa fare e cosa non aumentando le prospettive e il modo di rimanere incinta più velocemente. Sei pronto a ngeleni gravidanza. Naturalmente ora dovete rrekeni questo problema con la stessa forza come se si dispone di altre attività e iniziare a trattare con le cose che si dovrebbe avere e vuole fare nella vostra vita. Quando si è pronti per iniziare le famiglie, la ricezione non è la scelta per voi, giusto? Ma, professore di ostetricia e ginecologia presso la Stanford University School of Medicine di Palo Alto, in California, dice "primo consiglio non è a dire a te stesso 'dovrebbe accadere in una sola volta' ... questa è la prima cosa che molte donne di fronte al concetto di che non possono controllare tutto ". Tuttavia, ci sono alcune cose che potete fare - o non fare - per aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta al più presto. Visualizza 7 consigli per rimanere incinta, consiglio ai esperto riconosciuto. A. Sei controllare prima di una gravidanza. Prima di iniziare a provare a concepire, fare un medico visitato. Chiedete al vostro medico per le vitamine che contengono acido folico in gravidanza, che riduce la probabilità che se si hanno bambini con difetti e spina bifida. Effettuare questa operazione prima di iniziare a provare soggiorni in gravidanza lì. Questo perché se avete problemi medici devono essere portati sotto controllo prima di ottenere una gravidanza sicura. 2. Conoscere il ciclo "Le donne hanno bisogno di capire realmente il loro ciclo e quando è molto improbabile una gravidanza," dice il Dott. Hillard. Il momento migliore per rimanere incinta è il periodo di ovulazione. "Essere consapevoli dei sintomi di ovulazione (qui incluso) cambiamenti nel muco cervicale della cervice che sono acquosi (mestruazioni bianchi) diluite," dice il Dott. Hillard. Un altro segno di ovulazione sono il dolore laterale (crampi). "E 'ora che ci concentriamo sul sesso." Pacchetti di previsione di ovulazione può anche aiutare a prevedere il momento migliore per rimanere incinta, dice il dottor Goldfarb, direttore del servizio di infertilità presso la Cleveland Clinic di Cleveland. "Questi pacchetti forniscono un ovuloni pazienti o no e se si dispone di rapporto irregolare, si dice quando l'ho e più spesso al fine di aumentare le loro probabilità di concepire." Il primo giorno dei periodi (mestruazioni ) calcola il primo giorno del ciclo di 28 giorni. "Start testing dal nono giorno e continuare fino ad ottenere un risultato positivo," dice il Dott. Joanne Piscitelli, assistente professore di ginecologia presso il Medical Center vicino a Duke University di Durham, New York. Le donne con ciclo di 28 giorni tendono a ovulojnë il giorno 14, ma molte donne hanno cicli più o meno lungo, in modo da assicurare una più ampia contrario duhesh ... in altre parole per cercare di rimanere incinta dal giorno 11 al il giorno 18. E 'abbastanza bene per iniziare a provare a concepire subito dopo aver smesso le pillole per controllare la gravidanza. "Prima di molti anni si è creduto che da aspettarsi un certo tempo dopo l'arresto l'uso della pillola contro la gravidanza, ma questo non è vero. È possibile iniziare a cercare di rimanere incinta subito dopo l'arresto, "dice il Dott. Goldfarb. Il motivo per cui alcuni si aspettano che accada, perché potrebbe non avere abbastanza come le mestruazioni di cessare l'uso della pillola e rende più difficile sapere quando si verifica l'ovulazione. 3. Non preoccuparsi della posizione migliore per rimanere incinta ci sono molte voci (quelle donne) in merito alla posizione di rimanere incinta, ma sono niente più che sentito dire. Quando si tratta di massimizzare le probabilità di rimanere incinta non vi è alcuna prova scientifica che dice che la posizione del missionario (Perfundi) è migliore rispetto alle donne sopra. Dr. Goldfarb dice: "È raro che il collo dell'utero di una donna si trova in una posizione insolita in un'altra posizione avrebbe fatto la differenza." Tuttavia, alcune posizioni in piedi come in un piede o seduti sui partner rendono difficile per gli spermatozoi di viaggiare in salita. Questa è l'opera di gravità e, naturalmente, non vorrei che tutto il cum fuoriuscita, lo dice il dottor Hillard. "Fare sesso con (il marito) è al di sopra (posizione del missionario) consente meglio di altre lo sperma bloccato tutti dentro", suggerisce il dottor Hillard. 4. Rimani disteso dopo aver corso avete sentito questo prima - Resta a letto con i piedi verso l'alto dopo aver fatto sesso al fine di aumentare le probabilità di rimanere incinta. La decisione? Non è del tutto vero. "E 'un buon consiglio di rimanere a letto per 10 a 15 minuti dopo il rapporto sessuale, ma le gambe eterne e non deve essere eccessivo," dice il Dott. Goldfarb. "Pelvi (bacino) non si muove quando si mettono i piedi verso l'alto," dice il Dott. Goldfarb. Non andare in bagno (WC) dopo aver, dice. "Se aspetti 10 a 15 minuti, lo sperma che deve entrare nella vasca ma ci sarà." 5. Non c'è bisogno di teprosh Le relazioni mi capita spesso durante l'ovulazione non significa che aumenterà le vostre probabilità di rimanere incinta. Può sembrare una buona idea, ma il numero di alcuni uomini spermadozoidëve significativamente ridotta dopo l'eiaculazione frequente, dice il dottor Goldfarb. "In generale, ogni altra notte i rapporti durante l'ovulazione aiuta ad aumentare le vostre probabilità di concepire," dice il Dott. Goldfarb. Lo sperma può vivere fino a 72 ore dopo i rapporti. Ma se voi e il vostro partner volete avere rapporti più spesso, può rendere l'analisi del seme dopo l'eiaculazione volte consecutive diverse. Questo test può mostrare se la qualità dello sperma e la sua quantità è ridotta di eiaculazione frequente. Se no, allora si è liberi di avere un rapporto sessuale tutte le volte che si vorrebbe. Quando si parla di sperma ", indossando abiti stretti possono influenzare negativamente il numero di spermadozoidëve," dice il Dott. Piscitelli. La stessa cosa fa anche rimanere a lungo nel bagno (vasca) caldo o Jakuzzi. Telefonia mobile (cellulare) e con i suoi vizi può anche influenzare la probabilità di avere una gravidanza. Un recente studio sul Journal of Fertility and Sterility ha mostrato che gli uomini che usano le mani libere attrezzare e mantenere il telefono cellulare vicino ai testicoli (00) avevano ridotto la qualità dello sperma. E mentre dire al vostro partner dove tenere e dove posso tenere il portatile (mobili) si consiglia di dire al padre di non mangiare cibi a base di soia. Gli uomini che mangiano più cibi a base di soia possono avere concentrazioni più basse di sperma rispetto a quelli che non mangiavano cibi a base di soia, questo è secondo uno studio pubblicato online su Human Reproduction. 6. Eliminare lo stress in modo che possa cercare di concepire è stressante, e lo stress può certamente rovinare che l'ovulazione, Hillard dice. Lo stress può anche causare disturbo sessuale e ansia nei maschi. "Ci sono alcune prove che l'agopuntura può aiutare a liberare lo stress e aumentare le possibilità di gravidanza ngeleni," dice il Dott. Goldfarb. Anche se l'uso eccessivo di alcol non è una buona cosa quando si tenta di gravidanza ngeleni, un piccolo bicchiere di vino prima che le relazioni possono aiutare a rilassarsi. La linea di fondo è quello che aiuta a rimuovere lo stress e la pressione aiuta ad aumentare le possibilità di gravidanza. Imparare a lasciare lo stress qui. 7. Effettuare alcuni esercizi sani sono buoni, ma quando cerca di rimanere incinta, dovrebbe smettere un po ', dice Goldfarb. "Esercizio di eccessiva può farti sentire ovuloni affatto," dice il Dott. Goldfarb e spiega che l'esercizio fisico eccessivo può impedire ghiandola pituare significa che le ovaie ovulojnë. Questo non significa che si dovrebbe smettere e non esercitano nel momento in cui cerca di rimanere incinta. Goldfarb ha aggiunto che il modo migliore per aggiungere la possibilità di gravidanza, mentre anche ottenere i benefici di esercizio non è quello di affrontare con esercizi difficili come mezz'ora di attività aerobica come camminare tre volte alla settimana. Controllare anche ciò che si mangia. «Se sei sano (di spessore) e perdere peso, è possibile restituire periodo, ma se sono molto sottili e non hanno le mestruazioni, si dovrebbe aggiungere il peso di rimanere incinta, dice il dottor Goldfarb. Lasciare fumare per aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta. Oltre a tutti gli altri effetti negativi del fumo, questa cattiva abitudine riduce anche la fertilità (fertilità). Il fumo influisce sui livelli di estrogeni e la tua ovulazione. 85 per cento delle donne in gravidanza entro un anno di tentativi. Se prende più di un anno, consultare il proprio medico su eventuali terapie accessorie. Per le donne di età superiore ai 35 anni, alcuni medici consiglia di consultare un medico dopo sei mesi per cercare di rimanere incinta.
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